01
Müzik çalar gibi antrenman
Hareket, set, kilo ve tekrar tek ekranda. Seti tamamla, dinlenme sayacı başlasın; süre bitince titreşimle haber versin. Küçült, başka işine bak.
iPHONE VE APPLE WATCH İÇİN
Antrenmanın ve beslenmen tek yerde.
Programını uygula, her seti kaydet, ne yediğini saniyeler içinde gir. GYM Paper kalori hedefini senin için hesaplar; sen sadece işini yap.
- ÜcretsizTüm özellikler
- ReklamsızHesap açmadan
- Apple WatchAntrenman bileğinde
ÖZELLİKLER
Spor salonunda da, mutfakta da yanında
Koçunun programı ya da kendi programın — GYM Paper hepsini düzenli tutar.
İlerlemeni gör
Son kilon ve tekrarın önünde; günün toplam seti ve antrenman hacmi bir bakışta. Hedefe ulaşınca kilo artırmayı önerir, rekorunu kutlar.
Bench press62,5 kg × 8
Son60 kg × 8
Yeni rekor 🏆
Yediğini saniyeler içinde gir
Yüzlerce Türk yemeği, barkod ya da sadece yaz — gramajı GYM Paper hesaplar.
Sana özel kalori hedefi
Boy, kilo, yaş ve hareket düzeyinden hesaplanır; bazal metabolizmanın altına inmez.
Widget ve kilit ekranı
Kalan kalori, su, adım ve bugünün antrenmanı ana ekranında; antrenman Dynamic Island'da canlı.
Verin sende kalır
Hesap yok, reklam yok, takip yok. Kayıtların cihazında ve kendi iCloud'unda.
YENİ · 1.1
Bileğinde de, Özet'inde de
Apple Watch
Antrenmanı telefona bakmadan bileğinden yürüt: setleri saatten tamamla, dinlenme halkası +15 sn, duraklat ya da atla; nabzın ve özetin ekranda. Kadranına oruç geri sayımı, kalan kalori, adım, kalori açığı ve günün antrenmanı göstergelerini ekle.
Günün tek ekranda
Özet'te antrenman, beslenme, aralıklı oruç, su ve adım bir arada. Pazartesiden başlayan haftalık özet ve son 365 günün spor ve adım haritası gidişatını gösterir. İlk günlerde kısa bir "Başlarken" listesi yol gösterir.
580+ harekette 3D animasyon
Her hareketin doğru formu 3D animasyonla gösterilir; çalışan kaslar vurgulanır. Antrenman sırasında ve hareket listesinde, saatte de.
Verin senin
Antrenman, beslenme ve ölçüm kayıtlarını istediğin an CSV ya da JSON olarak dışa aktar; Excel'de aç, başka bir uygulamaya taşı.
FİYAT
Tamamen ücretsiz
Abonelik yok, uygulama içi satın alma yok, reklam yok. Tüm özellikler herkese açık.
- Sınırsız program ve antrenman
- Besin veritabanı ve barkod
- Widget'lar ve kilit ekranı
- iCloud eşitleme ve Apple Sağlık
- Apple Watch ve kadran göstergeleri
- Aralıklı oruç ve CSV/JSON dışa aktarma
SSS
Sıkça sorulan sorular
GYM Paper gerçekten ücretsiz mi?
Evet. Abonelik ya da uygulama içi satın alma yok, reklam göstermiyoruz.
Hesap açmam gerekiyor mu?
Hayır. GYM Paper'ı indirip hemen kullanmaya başlarsın. Verilerin cihazında ve kendi iCloud hesabında saklanır.
Kendi programımı girebilir miyim?
Evet. Hareketleri, set, tekrar ve dinlenme sürelerini kendin belirlersin; süpersetler desteklenir. İstersen hazır programlardan biriyle başlayabilirsin.
Kalori hedefim nasıl hesaplanıyor?
Boy, kilo, yaş, cinsiyet ve hareket düzeyinden bazal metabolizman ve günlük ihtiyacın hesaplanır; seçtiğin haftalık hedefe göre açık verilir. Hedef bazal metabolizmanın altına inmez. İstersen elle de sabitleyebilirsin.
Apple Sağlık'a ne yazılıyor?
İzin verirsen tamamladığın antrenmanlar ve girdiğin kilo Sağlık'a yazılır; adım, aktif enerji, kilo ve boy oradan okunur. Sağlık verin hiçbir sunucuya gönderilmez.
iPhone'umu değiştirirsem verilerim ne olur?
Aynı Apple hesabıyla giriş yaptığında iCloud üzerinden yeni telefonuna gelir.
Apple Watch'ta neler var?
Günün antrenmanını saatten başlatır, setleri tamamlar, dinlenme halkasını yönetirsin; nabzın ve özetin ekranda. Kadranına oruç, kalan kalori, adım ve günün antrenmanı göstergelerini ekleyebilirsin.
Neden ücretsiz?
GYM Paper'ı kendi antrenmanlarım için yaptım; ticari bir amacı yok. Herkes ücretsiz ve güvenle kullanabilsin diye reklam, abonelik ve hesap yok.
Aralıklı oruç takibi var mı?
Evet. Profil'den aç; açlık ve yeme sürelerin canlı sayılır, Özet'te ve saat kadranında görünür, istersen bildirim alırsın.
ÜCRETSİZ BAŞLA
Bugünkü antrenmanın seni bekliyor.
İndir → Programını seç → İlk setini yap
App Store'dan İndir